Виды сывороточного протеина

0.0/5 оценка (0 голосов)

Современный рынок спортивного питания в России переживает настоящий расцвет. Профессиональные продукты для набора мышечной массы или ускоренного сжигания жира доступны любому культуристу-любителю. Вне конкуренции здесь остается сывороточный протеин, представляющий собой молочный белок. По составу он более всего приближен к женскому молоку, поэтому демонстрирует уникальные показатели усвояемости. В зависимости от способа получения выделяют несколько видов такого спортивного питания.

Концентрат

Это сыворотка, которая отфильтрована от жиров и углеводов на 60-65 %. Сравнительно дешевая пищевая добавка, при приеме которой многие отмечают некоторый дискомфорт в желудке.

Изолят

Представляет собой полностью отфильтрованную от углеводов и жиров сыворотку с содержанием белка в районе 90-95 %. Лучше всего его применять до или после интенсивной тренировки. По сравнению с концентратом он эффективнее и дороже.

Гидролизат

Это продукт, содержащий расщепленный белок методом гидролиза. Протеин в нем готов к немедленному всасыванию, поэтому он считается одной из самых эффективных пищевых добавок. Существенным минусом гидролизата является высокая стоимость.

Предпочесть тот или иной вид сывороточного протеина можно исходя из конкретной цели, которая стоит перед вами, и из личных вкусовых предпочтений. Не стоит сразу покупать большое количество той или иной пищевой добавки – вполне может быть, что именно вы не сможете это есть. Также нужно помнить, что такое спортивное питание может вызывать аллергию, и новичкам его следует употреблять с особой осторожностью.

Соц.сети

  • Сукко — черноморский курортный поселок, располагающийся в долине между двумя холмами в районе галечных пляжей в 13 км от Анапы.

    Подробнее
  • 1
  • 2
  • 3

Счетчики

Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования